TIPS MAKAN SECARA SIHAT

sebelum ni kita ketahui bahawasanya makanan yang kita pilih mestilah mengikut pola makanan yang sesuai seperti yang ditunjukan dalam sistem piramid makanan. kebanyakan orang kurang faham. so, aku belek-belek blog si fatin liyana nie.. kenal tak sape dia?? ala bloger yang terkenal tu.. yang bakal jadi doktor tu.. takan korang tak kenal kot.. hah.. aku terjumpa entry post dia mengenai TIPS TERBARU UNTUK MAKAN SECARA SIHAT. lets check it out!!



menurut kata beliau, pada June 2011 pihak Amarika telah revised balik piramid makanan pada 2007 then dorang telah mengubahnya dari sistem piramid makanan kepada satu sistem lain yang dipanggil myplate. ia lebih mudah difahami dan lebih senang kita nak praktikan dalam kehidupan seharian. lagipun kadar obesiti di negara kita pun dah meningkat, mungkin dengan cara ini orang ramai lebih berhati-hati dalam pemilihan makanan mereka. termasuklah aku sendiri. kita cuba yang terbaik.kalau tak dapat yang terbaik pun, atleast kita dah try sedaya yang boleh. ye dak??

so, mari kita fahami dan selami schedule MyPlate ini:

oklah.. selamat mencuba semua!!

p/s: niat dihati nak siapkan report. tapi benda lain pulak yang aku buat. ni semua gara-gara mr.boncet cari pasal dengan aku sebab dia tak puas hati aku cakap dah ade sistem pola makanan yang baru.. tak apa.. malam ni cuba lagi.. esok dah bz nak beli-beli barang, packing lagi.. adeh.. segamat tunggu kepulanganku!!!

credit to: FL